Trucha rellena al horno

Trucha rellena al horno

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

449 kcal
Proteínas
21 g
Grasa
5 g
Carbohidratos
80 g
Colesterol
45 mg
Sodio
415 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 360 gramos 360 Trucha entera. Dos piezas de 180 gramos cada una. Limpias y deshuesadas.
  2. 4 cucharadita 4 Salsa de soya baja en sodio
  3. 8 cucharadita 8 Pan molido seco
  4. 1 1 Zanahorias crudas ralladas
  5. 1/2 taza 0.500 Apio (crudo) finamente rebanado
  6. 15 gramos 15 Cebollín finamente rebanados
  7. 1 1 Clara de huevo ligeramente batida
  8. 30 mililitros 30 Vino blanco
  9. 3 cucharadita 3 Cáscara de limón ralladura
  10. 1 cucharadita 1 Ajo en polvo
  11. 1/2 cucharadita 0.500 Pimienta negra molida
  12. 4 4 Limón en rebanadas
  13. 90 gramos 90 Cangrejo congelado cocido o imitación descongelado y desmenuzado.

Preparación

1. Calentar el horno a temperatura media.

2. Lavar y limpiar las truchas y secarlas con toallas de papel.

3. Untar las cavidades de la trucha con 2 cucharaditas salsa de soya.

4. Mezclar la salsa de soya restante, el cangrejo, el pan, la zanahoria, el apio, los cebollines, la clara de huevo, el ajo y la pimienta en un recipiente y revolver bien.

5. Rellenar las truchas con la mitad del relleno.

6. Hornear durante 30 minutos y servir con rebanadas de limón.

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