Brochetas de carne y tomate marinadas

Brochetas de carne y tomate marinadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

348 kcal
Proteínas
15 g
Grasa
28 g
Carbohidratos
9 g
Colesterol
83 mg
Sodio
1040 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 4 cucharadita 4 Salsa de soya baja en sodio
  2. 30 mililitros 30 Jerez
  3. 1 cucharada 1 Aceite de ajonjolí
  4. 2 2 Diente(s) de ajo picados
  5. 4 4 Jitomate(s) (tomates)
  6. 3 tazas 3 Lechuga lavada y desinfectada
  7. 500 gramos 500 Carne Roja magra, sin grasa en cuadros

Preparación

1. Colocar los trozos de carne en una bola grande para alimentos.

2. Mezcla la salsa de soya, el aceite, el jerez y el ajo en una taza.

3. Verter sobre la carne y cerrar la bolsa, voltear para cubrir.

4. Marinar en el refrigerador por 30 minutos a 2 horas.

5. Escurrir la carne y desechar la marinada. Ensartar en forma ondulada la carne en las brochetas o cortar la carne en cuadros, según preferencia.

6. Rociar la parrilla con aceite en aerosol y colocar las brochetas en la parrilla.

7. Asar por 4 minutos o hasta que esté cocida.

9. Colocar las brochetas sobe una cama de lechuga y acompañar con tomate (jitomate) bola.

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