1. HolaDoctor
  2. Dietas y nutrición
  3. >
  4. Recetas Sanas

Licuado tropical

Licuado tropical

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

118 kcal
Proteínas
5 g
Grasa
2 g
Carbohidratos
20 g
Colesterol
9 mg
Sodio
53 mg
Cambiar porciones
4

Ingredientes

  1. 1 1 Mango para la ensalada
  2. 1 taza 1 Leche descremada caliente
  3. 1 taza 1 Yogur natural descremado o yogur griego plain
  4. 1 cucharadita 1 Esencia de vainilla
  5. 5 gramos 5 Edulcorante artificial en polvo o cantidad deseada
  6. 1 taza 1 Hielo picado

Preparación

  1. Colocar todos los ingredientes en la licuadora. 
  2. Licuarlos bien hasta lograr una consistencia cremosa. 
  3. Servir al instante.

Tips culinarios de

  • Utiliza lácteos descremados. Tienen los mismos nutrientes pero menos grasa.