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Licuado tropical

Licuado tropical

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

114 kcal
Proteínas
5 g
Grasa
2 g
Carbohidratos
19 g
Colesterol
9 mg
Sodio
53 mg
Cambiar porciones
4

Ingredientes

  1. 1 taza 1 Leche descremada o la necesaria
  2. 1 taza 1 Yogur natural descremado sin lactosa
  3. 1 1 Mango Picado
  4. 5 gramos 5 Edulcorantes artificiales para cocinar
  5. 1/2 cucharadita 0.500 Esencia de vainilla
  6. 1 taza 1 Hielo en cubos

Preparación

  1. Lavar y desinfectar la fruta.
  2. Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
  3. Licuarlos bien hasta lograr una consistencia cremosa. 
  4. Servir al instante.

Tips culinarios de

  • Según estudios actuales el consumir lácteos no sólo es bueno para tus huesos sino también te ayuda a reducir tu peso.
  • Utiliza lácteos descremados. Tienen los mismos nutrientes pero menos grasa.
  • Puedes utilizar otra fruta en lugar de mango, como durazno, chabacano, fresa, kiwi,  banano o plátano entre otras.