![Licuado de Avena]()
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN
Ingredientes
8
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2 tazas 2
Jugo de naranja natural
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15 gramos 15
Edulcorante artificial en polvo al gusto
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2 tazas 2
Agua o la necesaria
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1 taza 1
Avena seca
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2 tazas 2
Leche descremada o la necesaria
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2 tazas 2
Hielo machacado
Preparación
- Colocar la avena en agua una hora antes de preparar. Agregar el edulcorante a la leche y poner a refrigerar.
- Colocar la avena en la licuadora y batir por un minuto, luego colarlo.
- Agregar el hielo, la leche y revolver.
- Verter lentamente el jugo de naranja en la leche y servir inmediatamente.
Tips culinarios de ![]()
Es un licuado que contiene una gran cantidad de nutrientes, carbohidratos de la avena, vitaminas del jugo, proteína y calcio de la leche.
