Guiso de chayote con chorizo

Guiso de chayote con chorizo

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

197 kcal
Proteínas
6 g
Grasa
9 g
Carbohidratos
23 g
Colesterol
22 mg
Sodio
203 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 3 3 Chayote (güisquil) crudo pelados y cortados en trozos
  2. 3 3 Elote tiernos desgranados
  3. 1 cucharadita 1 Mantequilla sin sal
  4. 1 cucharada 1 Achiote (pasta)
  5. 1/4 taza 0.250 Cebolla(s) cruda(s) picada
  6. 1/4 0.250 Chile pimiento rojo picado
  7. 90 gramos 90 Chorizo de cerdo y res
  8. 1 cucharadita 1 Consomé de pollo en polvo o 1 cta
  9. 1 cucharadita 1 Azúcar granulada o sirope
  10. 4 cucharadas 4 Crema agria baja en grasa opcional
  11. 2 2 Diente(s) de ajo triturado
  12. 1/8 cucharadita 0.125 Sal marina opcional
  13. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra al gusto
  14. Aceite vegetal en spray antiadherente

Preparación

1. En una sartén teflón rociar aceite antiadherente, calentar el aceite y derretir la mantequilla. Incorporar el achiote, la cebolla, el ajo y el chile dulce. Agregar el elote. Tapar y dejar cocinar por unos minutos.
2. Cortar en trozos el chorizo de pavo light e incorporar al sartén
3. Agregar el chayote, la sal, la pimienta y el consomé. Tapar y cocinar para que se suavice.
4. Añadir la crema dulce y el azúcar. Rectificar la sazón, servir y disfrutar.

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