Gandules Guisados Puertorriqueño

Gandules Guisados Puertorriqueño

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

140 kcal
Proteínas
5 g
Grasa
0 g
Carbohidratos
30 g
Colesterol
2 mg
Sodio
88 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 4 4 Plátano(s) o gandules frescos
  2. 6 tazas 6 Agua (en que hirvieron los gandules)
  3. 2 2 Calabaza cruda mondada y cortada en pedazos
  4. 1/8 cucharadita 0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
  5. 4 cucharadas 4 Sofrito puertorriqueño

Preparación

1.     Lavar los gandules

2.     Combinarlos con 6 tazas de agua y colocar a fuego alto junto con la calabaza. Tan pronto hiervan, reducir el fuego a moderado.  Dejarlos cocer, tapados, alrededor de 1 hora o lo necesario hasta ablandar.

3.     Añadir la sal y el sofrito.

4.     Majar la calabaza. Dejar cocer, destapado, durante 30 minutos o lo necesario hasta que espese la salsa.

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