Carré de cerdo con bananas (plátanos)

Carré de cerdo con bananas (plátanos)

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

430 kcal
Proteínas
33 g
Grasa
26 g
Carbohidratos
16 g
Colesterol
125 mg
Sodio
90 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 1/2 kilogramo 0.500 Costillas de cerdo deshuesado
  2. 1/8 cucharadita 0.125 Sal marina / sal común
  3. 1/2 cucharadita 0.500 Mostaza en polvo
  4. 1 cucharada 1 Jugo de naranja jugo de una naranja
  5. 1 cucharada 1 Aceite vegetal para la compota
  6. 4 4 Cebolla(s) cruda(s) chicas
  7. 4 4 Tomate(s) rojo(s) en rodajas/para relleno
  8. 1 diente 1 Ajo picado en cubos
  9. 1/8 cucharadita 0.125 Sal marina / sal común
  10. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra (entera)
  11. 4 4 Plátano macho pinto, ni verde ni maduro
  12. 1 cucharada 1 Jugo de limón de un limón
  13. 1 cucharada 1 Margarina
  14. Aceite vegetal en spray antiadherente

Preparación

1. Hacer una pasta con la sal, mostaza en polvo, azúcar y jugo de fruta. Untar con esta pasta el carré de cerdo.
2. Untar una asadera con el aceite, colocar en ella la carne y llevar a horno caliente.175 °C (350°F)
3. Pelar las cebollas y añadirlas a la carne, a la media hora de cocción.
4. Marcar la piel de los tomates con un corte de cruz e introducir en cada uno un trocito de ajo, luego, espolvorearlos con pimienta y sal y ponerlos en la parrilla, unos diez minutos antes de que la carne esté lista.
5. Mientras tanto, pelar las bananas, cortarlas en trozos y cocinarlas en una sartén teflón con margarina; salpimentarlas, rociarlas con jugo de limón y servirlas con la carne.

Tips culinarios de

  • Carré (Conocido también como costillar) El carré es uno de los cortes primarios, y es el conjunto de las primera y segundas costillas.
  • Puede intercambiar el jugo de naranja por jugo de ananá.
  • Si es necesario emplear más aceite,usa aceite en aerosol.