Cerdo con piña

Cerdo con piña

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

162 kcal
Proteínas
14 g
Grasa
6 g
Carbohidratos
13 g
Colesterol
35 mg
Sodio
193 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 1 1/2 cucharadita 1.500 Aceite de maíz
  2. 240 gramos 240 Lomo de cerdo magro (crudo) cortado en cuadritos
  3. 1 taza 1 Cebolla(s) cruda(s) grande, finamente picada
  4. 1 1 Chile pimiento rojo grande, finamente picado
  5. 1 cucharada 1 Chile jalapeño pequeño, finamente picado
  6. 2 tazas 2 Piña cortada en cuadritos
  7. 6 hojas 6 Menta fresca ramitas, finamente picadas
  8. 1 taza 1 Caldo de pollo sin grasa baja en sodio
  9. 1/8 cucharadita 0.125 Sal para la compota
  10. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra al gusto

Preparación

  1. En una sartén grande, calentar el aceite y saltear el lomito de cerdo.
  2.  Pasar los trocitos de cerdo a una olla, dejando el aceite restante. 
  3. Poner la cebolla, chile pimiento y jalapeño. 
  4. Saltear hasta que la cebolla se suavice. 
  5. Luego, pasar la mezcla a la olla con el cerdo y agregar la piña, la menta picada. 
  6. Tapar y cocer hasta que el cerdo esté suave y bien cocido. Sazonar con sal y pimienta. Servir caliente.

Tips culinarios de

Acompaña este platillo con arroz integral. Cuando compres carne de cerdo, procura que sea solomillo o lomo, ya que son los cortes que contienen menos grasa.