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Sándwich de jamón, queso y pera

Sándwich de jamón, queso y pera

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

254 kcal
Proteínas
16 g
Grasa
10 g
Carbohidratos
25 g
Colesterol
42 mg
Sodio
643 mg
Cambiar porciones
4

Ingredientes

  1. 240 gramos 240 Pan blanco o integral (8 rebanadas)
  2. 120 gramos 120 Queso blanco bajo en grasa
  3. 120 gramos 120 Jamón de pavo sin grasa
  4. 1 1 Pera(s) pelada y en rodajas

Preparación

  1. Preparar los sándwiches acomodando el jamón, queso y las peras. 
  2. Colocar los sándwiches en la sartén y colocarles la tapa de la sartén como peso. 
  3. Cocinar hasta que la parte de abajo esté dorada. 
  4. Dar vuelta y dorar por ambos lados.

Tips culinarios de

  • Recuerda utilizar queso bajo en grasa y jamón de pavo magro de esta forma estarás ahorrando un gran numero de calorías en forma de grasa. 
  • Puedes acompañar el sándwich con un plato de fruta o un licuado de fruta mixto.