1 taza 1
Arveja china cocida (guisantes o chícharos)
2 2
Papa(s) cruda(s) en rodajas muy finas
1/3 cucharadita 0.330
Sal para bechamel
1/8 cucharadita 0.125
Pimienta negra fresca
Preparación
Cocer las pechugas.
En una sartén saltear los vegetales con spray antiadherente y sazonar con sal y pimienta.
En un recipiente para hornear colocar las pechugas de pollo, los vegetales y hornear por 10 minutos.
Antes de servir agregar las alcaparras.
Tips culinarios de
El utilizar spray antiadherente y utilizar el horno hace que no necesites grasa para cocinar y ahorras calorías.
Puedes utilizar los vegetales que mas te gusten.
