Molo (de papas)

Molo (de papas)

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

313 kcal
Proteínas
20 g
Grasa
21 g
Carbohidratos
11 g
Colesterol
161 mg
Sodio
109 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 4 4 Papa(s) cruda(s) peladas y cocinadas con sal
  2. 1/2 taza 0.500 Leche baja en grasa deslactosada
  3. 400 gramos 400 Queso bajo en grasa rallado
  4. 1/2 taza 0.500 Cebolla(s) cruda(s) Picada
  5. 4 4 Huevo(s) duro(s) picados
  6. 1 cucharada 1 Mantequilla derretida
  7. 1 cucharada 1 Achiote en polvo sazón
  8. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta al gusto
  9. 1/8 cucharadita 0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
  10. 1 1 Ají amarillo, grande en tiras
  11. 1 taza 1 Lechuga (cruda) lavada y desinfectada

Preparación

1.     Aplastar las papas, formando luego una masa uniforme.

2.     Hacer un refrito con la mantequilla, la cebolla, la sal, la pimienta y el achiote.

3.     Verter este refrito en la masa de papa.

4.     Añadir la leche (es recomendable trabajar con una cuchara de madera) y batir hasta obtener una masa consistente y cremosa.

5.     Para servir colocar en un plato la hoja de lechuga y sobre ésta el molo (puré de papa). Adornar con ramas de cebolla verde, un huevo hervido partido por la mitad, una tajada de queso y una tirita de ají. 

Tips culinarios de