Ensalada con manzana

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Proteínas

3 g

Grasa

2 g

Carbohidratos

13 g

Colesterol

16 mg

Sodio

19 mg

Cambiar porciones

4

Ingredientes

1 taza 1 Lechuga (cruda) picada
2 2 Manzanas Verdes en cuadritos
3/10 taza 0.300 Berro (cocido) lavado y desinfectado
30 gramos 30 Piñones secos
2 cucharadas 2 Aceite de oliva
1/8 cucharadita 0.125 Sal marina al gusto
1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra fresca

Preparación

1. Deshojar la lechuga, cortar en rodajas finas los rabanitos y berros.

2. Agregar la manzana

3. Mezclar todos los ingredientes en una ensaladera, agregar el aceite, limón, sal y pimienta.

4. Esparcir por encima los piñones.

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