Los ejercicios aeróbicos son claves para bajar el colesterol
También te contamos otros hábitos importantes
Ejercicios y actividad física
Para bajar de peso, el mejor ejercicio es el aeróbico
Los investigadores compararon el ejercicio aeróbico y el entrenamiento de resistencia y hallaron que el primero es más efectivo para quien quiere bajar de peso.
Ejercicios y actividad física
Los mejores ejercicios para bajar la presión arterial
Qué tipo de actividad física ayuda a fortalecer el corazón
Ejercicios y actividad física
Cuáles son los mejores ejercicios para hacer en la vejez
Ideales para combatir el deterioro físico y mental
Salud de las personas mayores
Qué ejercicios ayudan a reducir el reflujo y cuáles lo empeoran
Conoce cuál es el impacto de los distintos tipos de actividad física
Sistema digestivo
Tips para mantener el interés en el ejercicio
Mantenerte activo no sólo te hace sentir bien, sino que te ayuda a reducir el estrés y el riesgo de sufrir enfermedades crónicas. Lo ideal es que hagas 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado o 75 de actividad física intensa, a la semana
Ejercicios y actividad física
La COVID prolongada puede dificultar que se haga ejercicio, y la investigación revela por qué
Noticias
Ejercicios cortos de alta intensidad (HIIT) no sólo para perder peso
Nueva evidencia de sus beneficios para la salud cardíaca
Ejercicios y actividad física
Qué son los ejercicios hipopresivos y cómo hacerlos
Conoce cuáles son sus efectos sobre el cuerpo
Ejercicios y actividad física
Cómo mejorar la resistencia física
Conoce los mejores ejercicios para lograrlo y qué precauciones tomar
Ejercicios y actividad física
El ejercicio y el entrenamiento cognitivo frenan el deterioro del pensamiento. La vitamina D quizá no tanto
Noticias
Muévete para tener intestinos más sanos: cómo el ejercicio mejora tu salud digestiva
Conoce su impacto sobre la microbiota intestinal
Sistema digestivo
Qué es el ejercicio aeróbico y cuáles son sus beneficios
Caminar, correr, nadar o bailar son algunos ejemplos
Ejercicios y actividad física