Barquillos de papaya

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Proteínas

2 g

Grasa

1 g

Carbohidratos

13 g

Colesterol

2 mg

Sodio

30 mg

Cambiar porciones

4

Ingredientes

1 1 Plátano picado
1 1 Kiwi pelados y en trozos
4 tazas 4 Papaya chicas en cuatro mitades
1 1 Mandarinas peladas y en gajos
1 taza 1 Yogur de vainilla descremado
2 cucharadita 2 Miel de abeja o miel baja en calorías
1 hoja 1 Menta fresca picada

Preparación

1.Cortar las papayas por la mitad. Quitar las semillas con una cuchara. Poner cada mitad en un plato mediano.

2.Poner cantidades iguales de rebanadas de plátano, kiwi, fresa y mandarina en cada mitad de papaya.

3. Mezclar bien el yogur, la miel y la menta. Con una cuchara, poner la mezcla sobre la fruta antes de servir.

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