Muesli de limón

Muesli de limón

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

430 kcal
Proteínas
16 g
Grasa
6 g
Carbohidratos
78 g
Colesterol
5 mg
Sodio
31 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 1 taza 1 Yogur natural descremado jocoque
  2. 1 taza 1 Leche descremada tibia
  3. 2 cucharadas 2 Azúcar morena para la compota
  4. 2 tazas 2 Avena seca
  5. 4 cucharadas 4 Pasas sin semillas picadas
  6. 1 1 Bananas picado

Preparación

  1. Mezclar el yogur, la leche y el azúcar moreno en un recipiente mediano.
  2. Agregar la avena y las pasas. Colocar en platos hondos. 
  3. Cubrir con la banana antes de servir.

Tips culinarios de

Se puede sustituir el azúcar morena por un edulcorante artificial como el Splenda. Este platillo es una excelente opción para el desayuno, te aporta 5 gramos de fibra dietética por porción, ya que combina la avena con las pasas. Además, es bajo en grasa y calorías.