Snacks – Recetas Sanas de MiDieta -

En estas fechas, el pavo vuelve a hacerse presente en la mesa... la mejor opción es preparar una merienda saludable y exquisita a base de un jugoso pavo.

Burritos de pollo y frijol

Prepara estos prácticos burritos y dales tu toque especial. Esta receta con mucha proteína y fibra es perfecta para acompañarla con una ensalada.

Canastitas mexicanas

¡Hacer estas canastitas es facilísimo! Este entremés con un toque mexicano te brinda un sabor picosito y bajo en calorías.

Chips de tortillas horneadas

Si has comprado chips de tortilla en el supermercado, te encantarán éstos, que son más saludables y nutritivos!

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Lo que debes saber

Construyendo huesos sanos y fuertes
Si quieres que tus hijos desarrollen huesos fuertes, debes asegurarte de que obtengan la cantidad adecuada de calcio todos los días.

Crea hábitos sanos en tus hijos
El sobrepeso y la obesidad son problemas graves no sólo en adultos, sino en los(a) niños(a). Descubre 5 tips para que tu hijo(a) sea saludable.

Cuida a tus hijos de las caries
Una buena higiene bucal debe iniciar antes de que salgan los primeros dientes de tu bebé. Procura limpiar bien sus encías y evita las bebidas azucaradas.

Dale el ejemplo a tus hijos
Al igual que los demás miembros de la familia, los niños deben compartir la misma comida, porque si la comida es buena para ti, lo es también para tus hijos y viceversa.

Dale pecho para que sea delgado
Un estudio reciente demuestra que amamantar a los bebés reduce el riesgo de que en un futuro padezcan obesidad. Entérate aquí al respecto.

Diabetes en adolescentes y niños
Últimamente se ha observado que la diabetes que antes afectaba a los adultos ahora se presenta cada vez más en los niños y adolescentes. ¿Podrían tus hijos estar en riesgo?

Tips de salud

Cuida tu vista
Los mangos contienen betacarotenos y vitaminas C y E, tres antioxidantes que ayudan a disminuir la pérdida de la vista ocasionada por la edad.
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