Sí, ¡puedes comer postres si estás a dieta! |
| Deléitate con esta receta baja en calorías del tradicional arroz con leche. Si usas leche descremada y algún sustituto de azúcar bajas las calorías. |
| Date un gusto y cuida de tu corazón al mismo tiempo. Las frutas son ricas en antioxidantes que te protegen de los famosos radicales libres. |
Barras crujientes de chocolate
| ¡Date un gusto y consiente a tu corazón al mismo tiempo! |
| El banano es buena fuente de potasio, inclúyelo en tu dieta con esta riquísima receta. |
| ¡Sabrosas, vitales y saludables! No dejes a un lado las frutas y hazlas parte de tu dieta haciendo este postre bajo en calorías. |
Brownies de chocolate amargo y jengibre
| El contenido de flavonoides del chocolate amargo hace que este postre sea saludable para tu corazón. |
| Aprovecha las frutas de la temporada para preparar este postre perfecto que sólo necesita un poco de creatividad. |
Clafoutis (tarta) de frutas rojas
| Prepara esta sabrosa tarta cargada de vitaminas, minerales y antioxidantes que además contiene pocas calorías. |
| Las frutas frescas o cocinadas son buenos postres bajos en calorías, esta compota tropical es un buen ejemplo. |
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Construyendo huesos sanos y fuertes
Si quieres que tus hijos desarrollen huesos fuertes, debes asegurarte de que obtengan la cantidad adecuada de calcio todos los días.
Crea hábitos sanos en tus hijos
El sobrepeso y la obesidad son problemas graves no sólo en adultos, sino en los(a) niños(a). Descubre 5 tips para que tu hijo(a) sea saludable.
Cuida a tus hijos de las caries
Una buena higiene bucal debe iniciar antes de que salgan los primeros dientes de tu bebé. Procura limpiar bien sus encías y evita las bebidas azucaradas.
Dale el ejemplo a tus hijos
Al igual que los demás miembros de la familia, los niños deben compartir la misma comida, porque si la comida es buena para ti, lo es también para tus hijos y viceversa.
Dale pecho para que sea delgado
Un estudio reciente demuestra que amamantar a los bebés reduce el riesgo de que en un futuro padezcan obesidad. Entérate aquí al respecto.
Diabetes en adolescentes y niños
Últimamente se ha observado que la diabetes que antes afectaba a los adultos ahora se presenta cada vez más en los niños y adolescentes. ¿Podrían tus hijos estar en riesgo?
Si estás tomando cohosh negro para los síntomas de la menopausia, ten cuidado ya que no se conoce con exactitud el efecto dañino que causa en el cuerpo.
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