Establece tus metas y ¡logra la figura que siempre has soñado! |
Bajar de peso: Los últimos kilos o libras
| ¿Te parece que es fácil perder las primeras libras o kilos cuando empiezas una dieta, pero que las últimas cinco no desaparecen? ¡No te desesperes! Sigue leyendo y entérate cómo puedes alcanzar tu meta de peso y evitar estancarte. |
Bajar de peso: 4 estrategias para tener un día exitoso
| ¡Buenos días! Es un nuevo amanecer con nuevos retos, actividades y objetivos por alcanzar. Enfrenta cada día con estas estrategias que te trae MiDieta™ y verás cómo podrás sobrepasar todos los retos con éxito, mientras te sientes lleno(a) de vitalidad y energía. |
¿Cómo mido el peso y la estatura?
| La medida del peso es el elemento más utilizado para saber si estamos logrando la meta de llegar a nuestro peso ideal. Es común hablar de cuántas libras o kilos nos sobran y es igualmente común la pregunta ¿cuál es mi peso ideal? Entérate cómo determinarlo. |
| Si eres amante de las comidas caseras, ¡te traemos buenas noticias! Las comidas en familia, además de ser un buen momento para compartir con tus seres queridos, pueden fomentar mejores hábitos alimentarios y una calidad de alimentación superior. |
| MiDieta™ promueve un estilo de vida sano para todas las personas incluyendo recomendaciones de alimentación y ejercicios. |
| ¡Hoy es el día en que los hombres preparan la cena! Pero, para preparar una comida exquisita y saludable, no es necesario que estés ocho horas metido en la cocina o que tengas que involucrarte en engorrosas preparaciones. Aquí te damos algunas ideas para descomplicarte la vida y ganar todas las felicitaciones. |
| ¿Existe un peso ideal? Cada cuerpo es diferente. El peso más saludable para ti puede no ser el que tienes en mente. Muchas veces, entre lo ideal y lo realizable, hay un gran trecho. Entérate de cuál es realmente tu peso ideal leyendo este artículo. |
| Los pensamientos pueden ayudarte a crear la vida que deseas. Nosotros, como seres humanos, transmitimos energía. Nuestra mente también genera energía, y nuestros pensamientos son expresiones de ésta. Construye la vida que deseas con tus pensamientos... |
Lo que nadie te dijo sobre los granos
| Es probable que ya sepas lo mucho que aportan los granos a la dieta. Lo que tal vez nadie te ha aclarado es que si no los comes enteros, estarás ingiriendo solamente la parte del grano que menos aporta a la salud. ¿Estás aprovechando los granos en tu dieta? |
| No es lo mismo tomar la decisión de hacer dieta que estar auténticamente decidido(a) a alcanzar esa figura a la que aspiras. La respuesta es simple: para rebajar, tienes que tomar la decisión de hacerlo, lo cual requiere trabajo y determinación. ¡Anímate! |
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Construyendo huesos sanos y fuertes
Si quieres que tus hijos desarrollen huesos fuertes, debes asegurarte de que obtengan la cantidad adecuada de calcio todos los días.
Crea hábitos sanos en tus hijos
El sobrepeso y la obesidad son problemas graves no sólo en adultos, sino en los(a) niños(a). Descubre 5 tips para que tu hijo(a) sea saludable.
Cuida a tus hijos de las caries
Una buena higiene bucal debe iniciar antes de que salgan los primeros dientes de tu bebé. Procura limpiar bien sus encías y evita las bebidas azucaradas.
Dale el ejemplo a tus hijos
Al igual que los demás miembros de la familia, los niños deben compartir la misma comida, porque si la comida es buena para ti, lo es también para tus hijos y viceversa.
Dale pecho para que sea delgado
Un estudio reciente demuestra que amamantar a los bebés reduce el riesgo de que en un futuro padezcan obesidad. Entérate aquí al respecto.
Diabetes en adolescentes y niños
Últimamente se ha observado que la diabetes que antes afectaba a los adultos ahora se presenta cada vez más en los niños y adolescentes. ¿Podrían tus hijos estar en riesgo?
...acerca de suplementos dietéticos contra la gripe aviar. Además de ser ilegales, promueven productos que las personas compran sólo por el miedo a una epidemia global. No existe ninguna evidencia de que algún suplemento pueda proteger contra esta gripe u otra.
Ver más tips
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