Amarte a ti mismo(a) es fundamental para que bajes de peso y alcances todas tus metas. |
Dieta: Alimentos aliados de tu piel
| La piel es tal vez el órgano que más expresa nuestras emociones: si estamos estresados o descansados, si tuvimos una mala noche o nos sentimos felices por una buena noticia. Pero también revela cómo nos alimentamos. Descubre cómo mantener tu piel joven y tersa. |
| ¿Te gustaría que este año todos te digan lo bien que te ves en las reuniones familiares o sociales? Entonces, ¡a trabajar! Hay una infinidad de trucos y soluciones esperando a que tú los descubras. Aquí encontrarás tips sencillos para que luzcas como nunca. |
| ¡Que la belleza no te cueste dinero! Aquí te enseñamos cómo cuidar tu piel, uñas y cabello para mantenerte joven y bella de una manera natural. La solución está a sólo unos pasos… ¡en tu cocina! ¿No lo puedes creer? Sigue leyendo y verás. |
Me quiero, no me quiero, me quiero…
| Hacer dieta exige voluntad y persistencia; demanda confianza en uno mismo para poder decir: ¡yo puedo! Más allá de los trucos para evitar la tentación de comer alimentos prohibidos, existe una fuerza importante para tener éxito con la dieta. ¿De qué se trata? |
Un corazón saludable en el día de San Valentín
| ¿Has escuchado alguna vez el famoso refrán que dice “A barriga llena, corazón contento”? Lee los siguientes consejos y, en el día de San Valentín, cuida el corazón y la salud de la persona que amas, preparando una cena deliciosa y saludable. |
Piensa en salud antes que en libras
| El peso saludable es el que, además de lograr que nos veamos bien, nos hace sentir mejor y nos mantiene sin enfermedades. ¡Olvídate de estar pendiente de la balanza! Es mucho mejor acostumbrarnos a la idea de pensar en un peso saludable. |
| ¿Te has propuesto perder peso y estás buscando un método que se ajuste a tu estilo de vida? ¿Quieres asegurarte que la dieta que escoges te proporcione los nutrientes adecuados y promueva cambios saludables y duraderos?Aquí te presentamos cómo hacerlo. |
| ¿Quieres verte más joven? ¡Come tus 25 gramos de fibra al día y lo lograrás! Olvídate de la lechuga insípida y las galletas de cartón… Sigue leyendo y encontrarás los mejores consejos para llenar tu requerimiento de fibra de una manera deliciosa. |
| Talvez estás consciente de que una alimentación completa y balanceada es importante para mejorar tu salud a corto, mediano y largo plazo. Pero, ¿sabías que la calidad de tu dieta influye también en tu salud oral? Quizás hoy descubras de qué manera. |
Que los kilos no se metan en tu cama
| Estar delgado no es garantía de buen sexo. Es la conclusión de un estudio del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. La autoestima y la aceptación de uno mismo sí lo son. Si quieres saber cómo sentirte mejor con tu cuerpo, lee esta nota. |
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Construyendo huesos sanos y fuertes
Si quieres que tus hijos desarrollen huesos fuertes, debes asegurarte de que obtengan la cantidad adecuada de calcio todos los días.
Crea hábitos sanos en tus hijos
El sobrepeso y la obesidad son problemas graves no sólo en adultos, sino en los(a) niños(a). Descubre 5 tips para que tu hijo(a) sea saludable.
Cuida a tus hijos de las caries
Una buena higiene bucal debe iniciar antes de que salgan los primeros dientes de tu bebé. Procura limpiar bien sus encías y evita las bebidas azucaradas.
Dale el ejemplo a tus hijos
Al igual que los demás miembros de la familia, los niños deben compartir la misma comida, porque si la comida es buena para ti, lo es también para tus hijos y viceversa.
Dale pecho para que sea delgado
Un estudio reciente demuestra que amamantar a los bebés reduce el riesgo de que en un futuro padezcan obesidad. Entérate aquí al respecto.
Diabetes en adolescentes y niños
Últimamente se ha observado que la diabetes que antes afectaba a los adultos ahora se presenta cada vez más en los niños y adolescentes. ¿Podrían tus hijos estar en riesgo?
...acerca de suplementos dietéticos contra la gripe aviar. Además de ser ilegales, promueven productos que las personas compran sólo por el miedo a una epidemia global. No existe ninguna evidencia de que algún suplemento pueda proteger contra esta gripe u otra.
Ver más tips
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