10 ideas saludables para la lonchera

Por lo general, la mayoría de los padres preparan almuerzos basados básicamente en carbohidratos y grasas, porque están seguros de que sus hijos los comerán. Pero con un poco de creatividad e ingenio, podemos transformar la lonchera de los niños en un almuerzo nutritivo y sabroso que contenga vegetales, frutas, lácteos y granos enteros.

Ejercicios para niños obesos ¡Esto sí, esto no!

Combatir la pasividad de los niños frente a la pantalla de la computadora, videojuegos o televisión es uno de los desafíos que más preocupa a los adultos. Aquí te damos ideas para  incorporar hábitos saludables en la vida de los niños.

Aumento de peso en el embarazo: ¿cuánto es saludable?

Debido a la ansiedad que genera la "dulce espera", algunas futuras madres creen que es cierto eso de que "hay que comer por dos". Sin embargo, cuanto más se engorda en el embarazo, más tiempo lleva después recuperar el peso. Pero, ¿cuánto es lo recomendado?

Cómo elegir una bicicleta para tu hijo

Es uno de los mejores regalos que se le puede hacer a un niño. Les da independencia y los ayuda a aprender cuestiones básicas sobre equilibrio. Pero si la bicicleta no es del tamaño apropiado, la experiencia no será muy satisfactoria.

Prepárate para vivir tu mejor aventura

La maternidad es uno de los momentos más memorables en la vida de la mujer. Para que el bebé tenga un desarrollo sano durante el embarazo es fundamental que la madre respete una dieta saludable y balanceada. El plan alimenticio diario debe incluir: proteínas, calcio, hierro y ácido fólico.

La depresión postparto altera el sueño del bebé

Alrededor del 15% de las mujeres sufren de depresión post-parto luego de dar a luz. Pero una investigación reciente, descubrió que de no ser tratada a tiempo, la depresión de la madre podría provocar trastornos del sueño en el bebé, además de otras consecuencias.

¿Leche materna o leche de fórmula?

Según la Academia Americana de Pediatría, la leche materna es el mejor alimento para un bebé. Sin embargo, si la madre no puede amamantar a su hijo, las leches de fórmula contienen los agregados necesarios para asegurar el normal crecimiento del bebé. En este artículo, las recomendaciones de los expertos y los tipos de leche de fórmula, para cada necesidad.

La maternidad hace engordar

No es casual que la mayoría de las mujeres aumenten de peso cuando tienen un hijo. Es más, se estima que se engorda 4 kilos en 10 años. Pero según investigaciones recientes, el factor determinante no es solamente el hijo sino el cambio de hábitos que se produce al vivir en pareja. Si estás embarazada o por casarte, estás en el momento justo para evitar que esto te suceda a ti.

Sonrisa sana, vida sana

Si crees que los problemas dentales son sólo de los adultos, piénsalo dos veces.  Los niños también podrían sufrir de problemas como la inflamación de las encías y las caries.  Entérate por qué nunca es muy temprano para empezar el cuidado oral de tus hijos.

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