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Fuentes alternativas de proteína

¿No te gustan las carnes? No te preocupes, existen otras formas para llenar tu requerimiento de proteína sin necesidad de comerlas.

Frittata de champiñones

Saborea un exquisito desayuno con esta fácil y rápida receta italiana.

Aleja a las bacterias de tu cocina

La preparación y el manejo adecuado de los alimentos en tu cocina es muy importante para mantener tu salud y la de la familia. Aquí te presentamos algunos consejos.

¿Mantequilla o margarina?

Ya sea la mantequilla o la margarina el producto de tu elección, la clave está en consumirla moderadamente. Entérate de cuál es la mejor opción para ti.

Menos peso para tu corazón

Una vida saludable conduce a un corazón saludable. Y quitarle unas libras a tu cuerpo, también es aliviar al corazón.

Detalles sobre las carnes rojas

La carne de vaca, o de res forma parte de una alimentación saludable ya que es una fuente fundamental de proteínas. Pero claro, en su justa medida.

Las sodas y el verano

¿Tomas 5 ó 6 sodas tipo cola por semana? Podrías estar afectando la densidad de tus huesos… ¡cuidado en este verano!

La soya, el gran sustituto

Con esta leguminosa, el colesterol malo tiene un enemigo de temer. Pura proteína, es habitual en la mesa asiática, y ya es cotidiana en el menú occidental.

La cebolla sanadora

Alimento obligado de la cocina hispana, se consume desde épocas antiguas tanto cruda como cocida, por sus virtudes terapéuticas y por su gran aporte de nutrientes al organismo.

Las potentes frutos secos

Este fruto seco es esencial para prevenir afecciones cardíacas. Pero hay que consumirlo en cantidades adecuadas por su alto valor calórico.

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