Dieta: Si tienes diabetes puedes comer azúcar

¿Crees que si tienes diabetes no puedes comer nada dulce? Los sustitutos de azúcar son sustancias que sirven para endulzar los alimentos sin alterar los niveles de glucosa. Hay algunos que aportan calorías y otros que no lo hacen. Aprende cuáles son los mejores.

Dieta: Deja que los hongos te protejan

Con muy pocas calorías, tienen el doble de proteínas que los vegetales.  Además, contienen los 9 aminoácidos esenciales, y  gran cantidad de minerales y vitaminas.  Debido a su contenido de fibra soluble, brindan sensación de saciedad.

Vegetales: amigos invisibles de la dieta

¿Tus hijos y los vegetales no se llevan bien? ¡No por más tiempo! A partir de hoy, lograrás que  se conviertan en los amigos invisibles de tus hijos. Deja de corretear a los niños y comienza a leer. Te daremos tips para que incorpores los vegetales en la alimentación de tus hijos.

Dieta: ¿Pelada o con cáscara?

Probablemente estás familiarizado(a) con el eterno dilema:  ¿es mejor comer la fruta pelada o con cáscara?  ¿entera o en jugos?  ¿fresca o cocida?  Analicemos un poco las propiedades de la cáscara de las frutas y fácilmente encontrarás la respuesta.

Vinagre… ¿milagroso en la dieta?

Desde hace muchos años se ha escuchado sobre los beneficios del vinagre—desde sus propiedades como condimento hasta ofrecer una cura para todo tipo de dolencias.  Sin embargo, es válido preguntarse si esto es realmente cierto. Entérate aquí.

Dieta: ¿Qué son los alimentos probióticos?

Los probióticos son microorganismos vivos que brindan efectos benéficos a tu organismo y se encuentran en productos fermentados, como el yogur. ¿Sabías que los prebióticos pueden ayudarte a prevenir enfermedades y a mejorar trastornos digestivos? Entérate aquí.

Dieta: Más allá de una simple tacita

Desde tiempos antiguos, tomar té ha sido parte de los hábitos alimentarios de las personas. Sin embargo, es hasta tiempos recientes que se les ha atribuido propiedades medicinales. Sigue leyendo y descubre más sobre los beneficios de esta reconfortante bebida.

¿Cómo incluyo las papas en mi dieta?

Deseas preparar un menú completo, balanceado y nutritivo para tu familia. No estás completamente seguro(a) de qué preparar pero sabes que tu ensalada preferida de papas no puede faltar en el menú. Sigue leyendo y sabrás con qué debes combinarla…

Debaten la justa cantidad de sal

Expertos concuerdan en que los estadounidenses consumen demasiado sodio en alimentos procesados, pero difieren sobre la necesidad de regulación. Sigue leyendo y entérate sobre esto para que tomes un mejor control del sodio en tu alimentación.

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