10 trucos para pasar el fin de semana (sin aumentar de peso)

Muchas personas hacen dieta durante la semana pero cuando llega el sábado, se olvidan de la comida saludable. ¿El resultado? Nunca bajan un gramo e incluso algunos engordan.

6 consejos para no romper la dieta en las vacaciones

Durante las vacaciones, es muy común aumentar de peso. Pero esto no tiene porqué ser así. Con algunos tips sencillos y ciertas previsiones, podremos disfrutar del viaje sin echar por la borda todos nuestros esfuerzos.

¿Cómo quemar grasas en pocos días?

Uno de los métodos más utilizados es reducir el consumo de carbohidratos por dos semanas y comer proteínas cinco veces al día. Si quieres saber más sobre estas dietas y conocer algunos tips, ¡lee este artículo!

La comida más sabrosa quita el apetito

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Chicago encontró que cuando comemos un plato que es presentado como “saludable”, es muy probable que nos quedemos con apetito, a diferencia de cuando nos sirven una comida que es descripta como “deliciosa”.

Organiza un picnic light

Los feriados o los fines de semana son ideales para compartir un tiempo al aire libre en familia o con amigos. Aunque parezca imposible, también se puede planear un picnic “light”. Te contamos cómo armar el menú, con entrada, plato principal y postre, con pocas calorías.

10 consejos para perder peso con poco dinero

Para la mayoría, hacer dieta es sinónimo de gastar fortunas en alimentos. Esto es cierto si pretendemos llenar nuestras alacenas de productos dietéticos. Aquí te damos  trucos y opciones económicas para seguir adelante con la dieta, sin gastar de más.

¡Hazle la guerra a la celulitis!

Si de algo odian hablar las mujeres es acerca de la celulitis, esa piel con apariencia de cáscara de naranja que muchas veces se encuentra en los muslos. Es tan indeseable que las mujeres hacen lo inimaginable para disimularla. Conoce aquí cómo puedes controlarla.

Las desventajas del “antes y después”

Aunque es uno de los recursos publicitarios más utilizados por los productos para adelgazar, un estudio de la Universidad de Pensilvania demostró que este tipo de comunicación genera sentimientos negativos contra las personas obesas.

Comer en el mall

Si piensas comer en el área de comidas de algún centro comercial, tómate tu tiempo para pensar cuáles son los alimentos que te convienen más. Ya que no sólo cuentan los ingredientes sino también los tipos de preparación. En este artículo, algunas recomendaciones para tener en cuenta antes de pedir comida china, italiana, mexicana o simplemente comer una hamburguesa.

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