Sopa oaxaqueña

Sopa oaxaqueña

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

274 kcal
Proteínas
15 g
Grasa
10 g
Carbohidratos
31 g
Colesterol
8 mg
Sodio
246 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 4 4 Chile poblano en rajas
  2. 4 4 Papa(s) cruda(s) mediana
  3. 4 piezas 4 Jitomate(s) bola picado
  4. 3/10 taza 0.300 Cebolla(s) cruda(s) moradas, picadas
  5. 1 1 Diente(s) de ajo picado finamente
  6. 2 cucharadita 2 Aceite vegetal para la salsa
  7. 3 tazas 3 Agua añadir más si es necesario.
  8. 1 cucharadita 1 Consomé de pollo en polvo o de pescado
  9. 1 cucharada 1 Perejil picado
  10. 1 taza 1 Leche descremada caliente
  11. 250 gramos 250 Queso Oaxaca bajo en grasa

Preparación

1. Se lavan y desinfectan las verduras.

2. Se asan los chiles a fuego directo.

3. Se colocan en una bolsa de plastico para que suden durante 10 min.

3. Se pelan y se les quitan las venas y semillas.

4. Se enjuagan y se cortan en tiras.

5. Se  cortan las papas con cáscara  en cuadritos.

6. Se asan los jitomates y se licúan

7. En una olla se fríen en  2 cucharaditas de aceite la cebolla, los ajos las papas y las tiras de chile hasta que se acitrone la cebolla

8. Se agrega el puré de jitomate colado y se fríe por 5 minutos.

9. Se añade el agua, la sal, el consomé y el perejil.

10. Agregar la leche caliente a la mezcla del jitomate.

11. Añadir 1/3 parte del queso a la sopa para que se derrita

12. Servir y decorar con el queso restante.

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