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Peras con besitos de chocolate

Información nutricional por porción

62
kcal calorias
proteínas1g
grasa2g
carbohidratos10g
colesterol0mg
sodio8mg

Ingredientes

4
  • 2 2 Pera(s) Partidas a la Mitad
  • 1 cucharada1 Jugo de limón
  • 1 cucharadita1 Esencia de vainilla
  • 2 cucharadas2 Chispas de chocolate

Preparación

  1. Colocar las peras partidas a la mitad, la parte cortada hacia arriba, en un recipiente hondo para el horno. 
  2. Mezclar el jugo de limón y la vainilla. 
  3. Untar esta mezcla a las peras.
  4. Hornear cubiertas, a 375 ºF (190 ºC) por 30 a 35 minutos o hasta que las peras estén suaves. 
  5. Descubrir las peras y poner encima las piezas de chocolate. 
  6. Bañar las peras con el líquido que haya quedado en el recipiente. 
  7. Servir las peras cuando aún estén calientes.

Instrucciones para el horno de microondas:

  1. Cubrir el recipiente con papel encerado.
  2. Introducir al horno microondas y cocinar de 4 a 6 minutos o hasta que las peras estén suaves. 
  3. Poner los chocolates por encima y bañar con el líquido que haya quedado en el recipiente. 
  4. Servir caliente.

Tips culinarios de MiDieta™

  • De vez en cuando un postre para endulzarnos no cae mal, siempre y cuando escojamos aquellos que no aporten una gran cantidad de calorías ni grasa. Esta receta es una excelente opción para un postre bajo en grasa y en calorías.
  • Trata de incluir en tu alimentación por lo menos 5 porciones de frutas y vegetales al día. Estos alimentos te aportan fibra dietética importante para una buena digestión, además de vitaminas y minerales esenciales para tu organismo.