Pescado a las brasas

Pescado a las brasas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

177 kcal
Proteínas
14 g
Grasa
9 g
Carbohidratos
10 g
Colesterol
39 mg
Sodio
441 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 500 gramos 500 Pescado pargo chico (entero)
  2. 1/2 taza 0.500 Apio (crudo) cortadas por la mitad
  3. 1 cucharadita 1 Pimienta negra al gusto
  4. 1/4 taza 0.250 Jugo de limón verde (lima)
  5. 2 cucharadas 2 Salsa de soya Soja o Sillao
  6. 4 tazas 4 Lechuga romana en tiras
  7. 1/2 taza 0.500 Cebolla(s) cruda(s) morada en aros
  8. 1 cucharada 1 Adobo
  9. 0 Aceite vegetal en spray antiadherente
  10. 1 cucharada 1 Aderezo para ensalada sin grasa
  11. 2 piezas 2 Jitomate(s) bola bola, picados
  12. 1 cucharadita 1 Sal marina o sal común
  13. 2 cucharadas 2 Aceite vegetal para la salsa

Preparación

1. Con  un cuchillo se corta el pescado por la mitad de tal manera que quede como mariposa.

2. Se retira la espina grande de la espalda del pescado y se ralla a lo largo y en diagonal. 

3. Se baña el pescado con gotas de limón, se agrega sal y pimienta. 

4.Se rocía el pescado de manera uniforme con salsa de soya.

5. Se colocan las tiras de apio cortadas en juliana sobre la carne del pescado, que se coloca en una parrilla especial rociada con aceite para asar al fuego durante quince minutos aproximadamente.

6.Una vez cocido se voltea del otro lado para que se cocine de la misma manera.

7. Se coloca en una charola grande y se acompaña con una guarnición de lechuga romana rebanada en tiras, rebanadas de jitomate bola y aros de cebolla morada aderezadas con aderezo.

Tips culinarios de

Se puede acompañar con tortillas y preparar unos deliciosos tacos de pescado.

Receta: Cortesía de Restaurante los Arcos