Locro de Habas
Ingredientes
- 480 gramos 480 Habas crudas picado fino
- 2 cucharadita 2 Aceite de girasol
- 2 2 Diente(s) de ajo machacado
- 1 taza 1 Cebolla(s) cruda(s) Picada
- 2 2 Tomate(s) rojo(s) Pelados y picados
- 1/2 cucharadita 0.500 Comino en polvo
- 1 cucharada 1 Achiote en polvo sazón
- 1 cucharadita 1 Chile en polvo o ají molido
- 2 2 Papa(s) cruda(s) Picadas
- 4 tazas 4 Caldo de pollo sin grasa bajo en sodio
- 1/2 taza 0.500 Leche baja en grasa deslactosada
- 3 3 Huevo(s) batidos
- 240 gramos 240 Queso fresco picado en dados
- 2 cucharadas 2 Cilantro Picado
- 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta al gusto
- 1/8 cucharadita 0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
Preparación
1. En una sartén grande calentar el aceite, agregar la cebolla picada y cocinar por unos 5 minutos
2. Añadir el ajo machacado, cocinar por 2 minutos
3. Agregar los tomates picados, el comino, el ají en polvo, el achiote molido, y sal. Mezclar bien y cocinar por 3 minutos
4. Agregar las papas y el agua o el caldo, hasta hervir
5. Agregar 2 tazas de las habas peladas, reducir la temperatura y cocinar a fuego lento hasta que las papas estén suaves, aproximadamente 30 minutos.
6. Usar un mortero o machacador de papas para suavizar y ligeramente desmenuzar las papas y las habas.
7. Agregar el resto de las habas, cocine por 5 minutos, revolviendo de vez en cuando.
8. Batir la leche y los huevos, agregar esta mezcla a la sopa.
9. Añadir el queso desmenuzado y mezclar bien.
10. Retirar del fuego y espolvoree con el cilantro picado.