Espinacas con anchoas

Espinacas con anchoas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

104 kcal
Proteínas
8 g
Grasa
8 g
Carbohidratos
0 g
Colesterol
38 mg
Sodio
1041 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 4 tazas 4 Espinaca cruda sin tallo
  2. 4 cucharadas 4 Mantequilla para engrasar el molde
  3. 1 1 Diente(s) de ajo picados
  4. 120 gramos 120 Anchoas en aceite
  5. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta de molinillo

Preparación

1.      Lavar cuidadosamente las hojas de espinacas, hervir  en poca agua salada durante 10 minutos y déjelas escurrir bien. Luego exprírlas para quitar el agua que les quede y píquelas.

2.      Calentar la mantequilla en una sartén, con el ajo pelado; cuando este se dore bien retírelo y agregar las anchoas picadas fino (puede usar pasta de anchoa). Dejar que se deshagan a fuego suave e incorpore las espinacas picadas; saltear unos minutos y sírvalas, con pimienta recién molida por encima.

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