Ensalada de verano

Ensalada de verano

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

115 kcal
Proteínas
7 g
Grasa
7 g
Carbohidratos
6 g
Colesterol
17 mg
Sodio
525 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 100 gramos 100 Jamón cortado en finas tiras
  2. 100 gramos 100 Queso bajo en grasa en cubitos
  3. 1 taza 1 Cebolla(s) cruda(s) pequeñas en rodajas finas
  4. 10 10 Aceitunas negras sin hueso
  5. 1 taza 1 Apio (crudo) picado
  6. 2 cucharadas 2 Cilantro picado
  7. 2 cucharadas 2 Aceite de oliva
  8. 1/5 taza 0.200 Jugo de limón para el marinado
  9. 4 tazas 4 Lechuga (cruda) desinfectada
  10. 1/8 cucharadita 0.125 Sal marina
  11. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra molida

Preparación

  1. Mezcle todos los ingredientes en pequeñas porciones organizar las hojas de lechuga en platos individuales y servir.

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