El entrenamiento físico de Hugh Hackman empezó realmente hace treinta años, un día que estaba jugando cricket en Australia y tuvo una severa lesión muscular. El actor era entonces un adolescente de 13 años cuyas piernas y brazos habían crecido desproporcionadamente, a tal punto que lo llamaban “Palitos”. 

Sus tendones y músculos no habían podido acompañar el crecimiento del mismo modo y al querer alcanzar una pelota, tuvo un tirón que lo dejó diez días en cama. Con fisioterapia y un posterior entrenamiento focalizado en la zona abdominal, pudo fortalecer los músculos para poder sanar su espalda. Ya se estaba gestando el futuro “Wolverine” de X-Men.

El actor fue “descubierto” por la esposa de un empresario de la industria cinematográfica cuando él trabajaba en la recepción de un gimnasio. La mujer le dijo que era “bruja”,y  lo veía como una futura estrella internacional. 

La profecía se cumplió, ya que Hugh Jackman fue votado como uno de los actores de cuerpo más sexy del planeta. Ese físico le permite hacerse acreedor de papeles estelares como el del ya mencionado Wolverine, el Hombre Lobo y el nuevo Jean Valjean en la última versión de “Los Miserables”. Para esta película tuvo que adaptar su físico varias veces ya que la trama recorre treinta años de historia.

El protagonista de “Gigantes de Acero” tiene músculos muy poderosos y logra levantar hasta 315 libras con la fuerza de sus piernas, pero también hace yoga y tai chi para relajar los músculos y mantener flexibles las articulaciones. No usa dobles de riego, y es de los que creen firmemente en el poder de la mente, por eso se concentra en la zona del cuerpo que está trabajando para focalizar ahí toda su energía.

Para preparse para papeles como el de Wolverine, de X-Men, entrenó 5 días a la semana durante 5 meses, alternando las rutinas cada tres semanas para no dejar que los músculos se acostumbren. Al entrenar, le gusta escuchar canciones de Metallica y Godsmack mientras aúlla para darse ánimo.

 La dieta de este actor-atleta incluía muchas calorías, que dejaba luego haciendo fuerza en el gimnasio. Durante 5 meses se levantó a las 4 de la mañana para desayunar 4 claras de huevo. Cada tres horas consumió una combinación de proteínas con vegetales al vapor y arroz integral, y también batidos de proteínas.

 Después del mediodía, nunca come carbs, y solamente elige vegetales (brocoli, coliflor), carne, pescado o pechugas de pollo. De tanto en tanto, una pequeña tentación: chocolate amargo o helado.