Majado Verde

Majado Verde

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

346 kcal
Proteínas
10 g
Grasa
14 g
Carbohidratos
45 g
Colesterol
198 mg
Sodio
352 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 4 4 Plátano(s) verdes, pelados y cortados en rodajas
  2. 1 cucharada 1 Mantequilla derretida
  3. 1 taza 1 Cebolla(s) cruda(s) Picada
  4. 4 4 Diente(s) de ajo machacados
  5. 1/2 cucharada 0.500 Achiote en polvo sazón
  6. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta al gusto
  7. 1/8 cucharadita 0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
  8. 4 4 Huevo(s) cocido
  9. 120 gramos 120 Queso fresco picado en dados
  10. 1 1 Aguacate (s) chico

Preparación

1.     Poner los plátanos a cocinar en agua hirviendo por 30 minutos o hasta que estén suaves.

2.     Triturar los plátanos con un tenedor o con un machacador de papas. La consistencia debe ser suave pero con algunos trocitos pequeños.

3.     Preparar un refrito o sofrito calentando la mantequilla  a fuego medio, agregar la cebolla picada, los ajos machacados, el achiote molido, sal y pimienta.

4.     Cocinar hasta que la cebolla esté blanda y transparente, aproximadamente unos 7 minutos.

5.     Agregar la masa de plátano majado al refrito y cocine durante 10-12 minutos, revolviendo ocasionalmente.

6.     Servir inmediatamente con un huevo frito, tajadas de queso fresco, aguacate y ají.

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