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Acelgas con papas
Información nutricional
por porción
  • 111 calorías
  • 3 gramos de grasa
  • 7 gramos de proteína
  • 16 gramos de carbohidratos

Acelgas con papas

Ingredientes:

  • 5 manojos de acelgas
  • 2 huevos
  • ½ taza de pan rallado
  • 3 cucharaditas de aceite de maíz o girasol
  • 2 papas (patatas) medianas, cocidas y peladas
  • Una pizca de sal
  • Pimienta al gusto

Preparación:

Quitar las hojas a los tallos de las acelgas. Lavarlas y ponerlas a cocer en poca agua hirviendo. Ya cocidas, escurrirlas bien. Deben quedar un poco duras.

Batir los huevos. Pasar los tallos de las acelgas por los huevos batidos y por el pan rallado.

Calentar la cantidad de aceite recomendada, poner los tallos a dorar por unos minutos. Agregar las hojas de las acelgas, las papas cocidas y picadas, la sal y la pimienta. Servir caliente.

Rinde para 5 porciones

Tips culinarios de MiDietaTM

  • El secreto de esta receta es disminuir la cantidad de grasa que se utilizaría normalmente al freír los tallos para reducir la cantidad de grasa y calorías.
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