Información nutricional
por porción
por porción
- 90 calorías
- 1 gramo de grasa
- 11 gramos de proteína
- 9 gramos de carbohidratos
Ensalada de atún
Ingredientes:
- 1 taza de
atún en agua drenado -
½ taza de apio picado -
½ taza de pimiento rojo picado -
¼ de taza yogur descremado -
2 cucharaditas desalsa de soya -
4 cucharaditas de cebolla picada -
4 cucharaditas dejugo de limón -
2 cucharaditas dealbahaca -
2 cucharaditas detomillo
Preparación:
Combinar todos los ingredientes. Mezclarlos bien y enfriar la ensalada.
Rinde para 4 porciones
Tips culinarios de MiDietaTM
- Esta receta es una excelente idea si quieres una comida fácil de preparar.
- Recuerda comprar el atún en agua en lugar del atún en aceite. El atún en agua tiene menos grasa y, por lo tanto, menos calorías
Supera los Obstáculos
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