Información nutricional
por porción
- 90 calorías
- 1 gramo de grasa
- 11 gramos de proteína
- 9 gramos de carbohidratos
Ensalada de atún
Ingredientes:
- 1 taza de
atún en agua
drenado
-
½ taza de
apio
picado
-
½ taza de
pimiento rojo
picado
-
¼ de taza
de
yogur descremado
-
2 cucharaditas
de
salsa de soya
-
4 cucharaditas de
cebolla
picada
-
4 cucharaditas
de
jugo de limón
-
2 cucharaditas
de
albahaca
-
2 cucharaditas
de
tomillo
Preparación:
Combinar todos los ingredientes. Mezclarlos bien y enfriar la ensalada.
Rinde para 4 porciones
Tips culinarios de MiDietaTM
- Esta receta es una excelente idea si quieres una comida fácil de preparar.
- Recuerda comprar el atún en agua en lugar del atún en aceite. El atún en agua tiene menos grasa y, por lo tanto, menos calorías