Información nutricional
por porción
- 281 calorías
- 28 gramos de proteína
- 15 gramos de grasa
- 8 gramos de carbohidratos
Albóndigas al chipotle
Ingredientes:
- 1 libra (500 gramos de carne molida de res)
- 1 huevo
- 1 cucharada de pan molido
- 1 chile chipotle
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de cebolla picada
- 1 de ajo picado
- 3 tomates (jitomates) medianos
- 1 ½ tazas de agua
- Una pizca de sal
- Pimienta al gusto
Preparación:
Mezclar la carne, el huevo, el pan molido, medio chile chipotle y sazonar con sal y pimienta. Hacer las albóndigas del tamaño de una nuez. Calentar el aceite y dorar las albóndigas para sellarlas. Para la salsa, licuar medio chile chipotle con la cebolla, el ajo y los tomates. Sazonar con la pizca de sal y la pimienta. Agregar 1 ½ tazas de agua, sal y las albóndigas. Hervir por 15 minutos.
Rinde para 4 porciones
Tips culinarios de MiDietaTM
- Esta salsa hecha de tomates y chile chipotle, la cual es baja en grasa, la puedes usar para preparar diferentes platillos.
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