Información nutricional
por porción
- 78 calorías
- 2.7 gramo de grasa
- 11 gramos de carbohidratos
- 2.5 gramos de proteína
Brochetas de fruta
Ingredientes:
- 1
banana (cambur, plátano
)
rebanada
de
piña
-
1
manzana
-
1
naranja
-
6
fresas
(o cerezas)
-
¼ de melón (cualquier tipo)
queso fresco
en cuadritos
- 5 pinchos de madera
Preparación:
Lavar bien las frutas. Pelar la banana (cambur, plátano) y cortarla en rodajas. Cortar la piña, la manzana y la naranja en cuadros. Dejar la fresa o cereza entera. Con una cuchara, formar bolitas de melón.
Insertar los trozos de frutas en los pinchos alternando con el queso. Se puede añadir yogur o gotas de limón para evitar que la fruta cambie de color.
Rinde para 5
porciones.
Tips culinarios de MiDietaTM
- Recuerda que la fruta es muy importante como parte de la alimentación diaria. Ésta es fuente de fibra y nos aporta varias vitaminas y minerales.
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