Información nutricional
por porción
por porción
- Calorías: 228
- Grasa: 14.5 gramos
- Proteína: 6.25 gramos
- Carbohidratos: 22.5 gramos
- Colesterol: 1.5 miligramos
- Sodio: 94.7 miligramos
- Fibra: 10 gramos
Berenjenas al horno con queso
Ingredientes:
- 2 unidades de Berenjena (cruda)
- 1/4 tz de Aceite de oliva
- 1 unidad de Cebolla (s) crudas
- 1 unidad de Diente(s) de ajo
- 1 tz de Tomate(s) rojo(s)
- 4 cdas de Queso parmesano, bajo en grasa
- 1 pizca de Sal
Preparación:
En un sartén calentar el aceite de oliva y saltear la cebolla, el ajo y los tomates. Sazonar las rodajas de berenjena con sal y saltearlas en otro sartén con spray antiadherente. En un recipiente para hornear con spray antiadherente, hacer capas de berenjena, luego la mezcla de tomate, el queso y continuar hasta terminar con queso. Hornear hasta que el queso esté dorado y las berenjenas listas.
Rinde 4 porciones.
Tips culinarios de MiDietaTM
- Puedes agregar otro tipo de vegetales como espinaca o zucchinni y le darás otro color. El colocar la berenjena en sal y hacer presión sobre ella antes de cocinarla hace que absorba menos grasa cuando esta se cocine.
Supera los Obstáculos
Aprende a superar los obstáculos que interfieren con la pérdida de peso y controlar las ansias por comer para mantener la figura que siempre buscaste.
PUBLICIDAD
Baja de Peso| Mitos y Verdades| Ejercicios| Recetas Sanas| Lo último| Motivación¿Qué es MiDieta™?| ¿Cómo funciona?| Preguntas Frecuentes| Nuestros Expertos
Términos y condiciones| Privacidad| Contáctanos| Toma un tour| Enlaces #1| Mapa del sitio
Copyright © 2001-2009 DrTango, Inc. Todos los derechos reservados