Información nutricional
por porción
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Calorías: 106.5
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Proteína: 6.6 gramos
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Carbohidratos: 13.4 gramos
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Grasa: 3.2 gramos
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Colesterol: 14.9 miligramos
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Sodio: 394.5 miligramos
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Fibra: 1.1 gramos
Hongos rellenos de carne de cangrejo
Ingredientes:
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8 hongos grandes frescos
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4 cucharaditas de cebollín picado finamente
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Aceite en spray sabor mantequilla
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2 cucharadas de miga de pan
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2 onzas de queso crema bajo en grasa
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5 oz de carne de cangrejo, picado finamente
Preparación:
Precalentar el horno a 350 ºF (177 ºC). Quitarle los tallos a los hongos y picarlos finamente hasta obtener 3 cucharadas. Rociar una sartén con el aceite en spray y cocer ahí los tallos de los hongos picados con el cebollín a fuego medio. Agregar la miga de pan.
La mezcla anterior, agregarla al queso crema en un recipiente hondo pequeño, revolviendo bien hasta tener una mezcla homogénea. Poco a poco agregar la carne de cangrejo.
Rociar ligeramente cada capuchón del hongo con el aceite en spray. Llenar cada capuchón con la mezcla de queso y colocar cada capuchón relleno en una placa de hornear.
Hornear de 18 – 20 minutos o hasta que se hayan cocido.
La porción son dos hongos rellenos.
Tips culinarios de MiDietaTM
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Puedes preparar esta receta también con hongos Portobello para un sabor más exquisito.
- Puedes sustituir el cebollín por chile pimiento finamente picado.
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